「世界上最寬闊的是海洋，比海洋還要寬闊的是天空，比天空還要寬闊的是人的心靈。」（雨果）可寬闊的同時，心靈也產生比一切外在事物更加沉重的痛苦。現代社會，我們不再需要承受肉體的痛苦，然而心靈的痛苦卻一直存在，甚至被我們的想象放大得遠要比身體承受的痛苦更大，明明只有一隻螞蟻——甚至螞蟻也是我們的想象產物——在鞋面，我們卻感受到整箇世界的重量都壓在腳上。
不過，當你意識到這些痛苦只是心理問題而非物理問題時，你就可以輕易去改變它進而掌控自我。重要的是保持自己大腦的活躍，不斷用新事物刺激自己的大腦，而不是去抑制思考走向抑鬱，不斷接觸新訊息、接觸新朋友，保持大腦的運轉，你就會擁有改變自己心理的魔法，不斷興奮，而不是一潭死水的所謂「情緒穩定」。